普段見慣れているからこそ気づきにくいフェイスライン。
何日も合わない友人や知人から油断していると「最近太ったんじゃない？」と言われるかもしれません。
日々のダイエットも重ねて顔周りの脂肪を集中的に取ることで、小顔に近づくことができます。
■カロリー高は顔回りには厳禁！
お肉を食べないというのはいけませんが、カロリーが高く、脂質を含んでいるものは顔太りになる原因となります。
また、食事制限する際にも注意が必要となります。極端な食事をしてしまうと。
小顔ではなく、やせ細った骨格が出てしまうような顔になってしまいます。食事については、全ての制限はしなくてもよいのですが、糖質などは顔がたるみの原因となるので、控えた方がいいかもしれません。
■顔の筋肉を動かすのが重要
目や口などはハッキリと大きく動かすことです。
顔の表情を動かさないと、顔の筋肉が使われないとしてまぶたや顔全体が脂肪が溜まって太って見えてしまいます。顔周りを痩せたいのであれば、頭から首までを十分に筋肉を使うことが重要となります。
■手を使って刺激を与えてみると小顔に
骨気マッサージといって、手の骨で顔の骨を強めに刺激することで引き締まるマッサージ方法もあります。普段使っていない筋肉を刺激することで、1日マッサージをしただけでも効果は期待できます。
顔周りは、部分的にも実感が湧きにくいところです。
フェイスラインをリフトアップすることによってもたるみを抑えることができます。顔周りで悩んでいる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。.
